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开春要当心“倒春寒”
来源:南京网  作者:gengjie   2009-03-02  人气:

近来 气温忽上忽下,变化无常,不少人因为急于换下冬装而患上了感冒。专家提醒,冬天过后,一般都会有一段时间的“倒春寒”。

    体质虚弱者和免疫力不佳的人要注意以下四点:

    一要适当“春捂”,不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装,早晚气温较低,要注意保暖。

    二要多吃一些健脾胃的食物,如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等。

    三要保证室内及时除尘通风,以减少和抑制病菌的存活和繁殖。

    四要适当进行户外活动,呼吸新鲜空气,以改善心肺功能,使身体更好地进行调节,适应春季多变的气候。

    五要多喝水,这样不仅有利于保持血流畅通,而且可以预防呼吸道疾病。

 

 

    慢性咽炎别乱用抗生素

    早春时节,不少人的慢性咽炎又开始发作。很多人以为,慢性咽炎既然是炎症,就需要用抗生素治疗。专家指出,这是一种常见的认识误区。慢性咽炎并不一定是细菌感染造成的,一般不需要使用抗生素治疗。滥服抗生素反而可能会导致咽喉部正常菌群的失调,引起双重感染。

    如果患者伴有发热、血常规检查白细胞增高,则应在医生指导下使用广谱抗生素治疗或根据药物过敏试验结果,选用相应的抗生素治疗3到5天,急性症状消失后就可停药。

    专家强调,慢性咽炎的治疗是一个循序渐进的过程,讲究“三分治,七分养”。患者在日常饮食中要多吃富含胶原蛋白的食物,如猪蹄、猪皮、蹄筋、鱼类、豆类等。春季是感冒流行的季节,慢性咽炎患者应尽量少去公共场所,积极增强免疫力。

    吃水果也要因“病”而异

    高血压和冠心病患者宜吃柑橘、柚子、草莓,但冠心病患者不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等,以免增加心脏的负担、加重水肿。

    胃溃疡患者宜吃青绿色的香蕉,从而促进溃疡愈合,防止胃酸侵蚀胃壁,而黄熟的香蕉则没有这种功效。同时要注意少吃李子、山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

    肠道疾病患者宜吃荔枝、红果、石榴、苹果、柿饼,忌食生枣。

    肝炎患者宜吃橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果,有利于肝炎的治疗和恢复。

    经常便秘的人可多吃桃子、猕猴桃、香蕉、橘子、西瓜等“解秘”水果。

    肺气肿患者宜吃枇杷,因为枇杷有降气化痰、清肺和胃的功能;哮喘病患者宜吃梨和荔枝。

    贫血、低血压患者宜吃梨和草莓。

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